متخصصین طب سنتی تاکید بر این نکته دارند که ما 5 نوع خواب روزانه داریم که خواب در بعضی از این زمانها مفید و در بعضی از زمانها مضر است . لازم به ذکر این نکته است که خوب و به اندازه خوابیدن و استراحت مناسب داشتن ، یکی از شش اصل ضروری برای داشتن تندرستی ست .

طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت WHO طب سنتی مجموعی از دانش ، تجربه و مهارت و شیوه های مبتنی بر باورها و نظریه های بومی فرهنگهای مختلف در دنیاست که از آن برای پیشگیری ، درمان ، تشخیص و بهبود بیماری های جسمی و روانی استفاده می کنند.

چهار تا راه هضم ( مری ، کبد ، هضم عروقی ، هضم بافتی ) و چهار تا راه دفع ( دفع مدفوع ، دفع ادرار ، دفع تعریق ، دفع تنفسی ) را درست کن ، خود به خود بیماریهات درمان میشه